T.C. Mamak Belediyesi

Yemek yemenin keyfine vardılar

Mamak Belediyesi Üreğil Millet Bahçesi’nde düzenlediği açık hava etkinliklerine bir yenisini daha ekledi. Sağlıklı Beslenme İçin Yeme Farkındalığı Atölyesi etkinliği kapsamında bir araya gelen Mamaklılar, uzman diyetisyenden yemek yemenin sağlığa olan etkileri hakkında bilgiler aldı.

Sağlıklı ve dengeli beslenme için egzersizler
Mamak Belediyesi Aile Danışma Merkezi tarafından düzenlenen etkinlikte, dengeli beslenmenin yanı sıra sağlıklı yaşamın önemli unsurları üzerinde duruldu. Açık havada düzenlenen etkinlikte, rahatlama egzersizleri, yavaş yemek yeme, odaklanarak yeme ve sezgisel yeme gibi konular ele alındı. Sağlıklı beslenme bilincini artırmayı ve katılımcıların yemek yeme alışkanlıklarını iyileştirmeyi hedeflediklerini söyleyen diyetisyen, bu etkinlikle vatandaşlara, sağlıklı yaşam için beslenmenin önemi ve beslenme alışkanlıkları hakkında bilgiler verdiklerini belirtti.

Uzman diyetisyen eşliğinde “anda kalmak”
Yemek yemenin sadece zorunlu bir etkinlik değil, keyif alabileceğimiz bir süreç olduğunun altını çizen diyetisyen, katılımcılardan yemeklerin tadına ve kokusuna odaklanmalarını istedi. Anda kalarak, yemekleri yavaşça ve odaklanarak yiyen katılımcılar bu deneyimden oldukça memnun kaldıklarını belirttiler. Diyetisyen, katılımcılara yemek yeme alışkanlıklarını daha bilinçli bir şekilde geliştirme fırsatı sunduklarını ve bu tür etkinliklerle sağlıklı yaşam anlayışını teşvik ettiklerini ifade etti.